अपने दिमाग की यादाश्त कैसे बढ़ाएँ? अपनी स्मरण शक्ति और memory power को कैसे बढ़ाएँ? अपने बुद्धि को कैसे बढ़ाए? बुद्धिमान कैसे बने?


1.अपने दिमाग की यादाश्त कैसे बढ़ाएँ? अपनी स्मरणशक्ति और memory power को कैसे बढ़ाएँ? अपने बुद्धि को कैसे बढ़ाए? बुद्धिमान कैसे बने?


आप भी अपनी memory power को बढ़ाना चाहते हो आपका यह निर्णय बहुत सही है क्योंकि दुनिया में जो भी व्यक्ति बुद्धिमान है वही हमेशा सफलता प्राप्त करता है और जो व्यक्ति बुद्धिमान नहीं होता वह गधे की तरह परिश्रम करता रहता है और अपने जीवन में दुखी होकर निराश हो जाता है क्योंकि उसकी ज़िन्दगी में बहुत सारे समस्या आती हैं तो कुछ लोग कुछ बिना परिश्रम किए सफल हो जाते हैं और एक तरफ हम जैसे लोग परिश्रम करते-करते हर दिन निराशा का सामना करते हैं आप भी देख सकते हो की इतिहास बुद्धिमान लोगों ने ही बनाया है क्योंकि शक्ति से ज़्यादा युक्ती श्रेष्ठ है कितनी भी बड़ी समस्या क्यों ना हो अगर हम अपने बुद्धि का सही तरीके से इस्तेमाल करेंगे तो उस समस्या का हल हम ढूंढ सकते हैं हम लोगों को अपनी बुद्धि बढ़ाने के लि अपने दिमाग पर ज़्यादा जोर डालना है मेरा मतलब की कोई भी कार्य करने से पहले हमें पहले अच्छे से सोचना चाहिए और अपने दिमाग का इस्तेमाल करना चाहिए जितनी अपने दिमाग का इस्तेमाल करेंगे उतना ज़्यादा आपका mind, Active रहेगा

क्योंकि इतिहास में भी आचार्य चाणक्य को बहुत बुद्धिमान व्यक्ति कहा जाता था एक बार उनको दुष्ट धनानंद उनको कैद कर लेता है और उनकी मस्तिष्क में जहरीला विष डाल देता है ताकि वह अपने दिमाग की सभी ज्ञान और लक्ष्य को भूल जाए मगर वह अपने दिमाग पर जोर डालकर सब याद करते थे इनकी तरह ही आपको अपना mind हमेशा active रखना है इसके बहुत सारे उपाय भी है मैं आपको यह बता दूंगा

2.अपनी memory power बढ़ाने के लिए क्या करें?


1. सबसे पहले आपको memory power बढ़ाने के लिए अपने दिमाग पर बहुत ज़्यादा किसी भी चीज को याद करने के लिए जोर डाले

2. जब भी आप अपने दिमाग का ज़्यादा इस्तेमाल करेंगे तो आपकी mind आपको active रहकर automatic signal दे देगी यह सबसे अच्छा उपाय है आप इसका ज़रूर Try करें

3. आप हर दिन अपने दिमाग को Active रखने के लिए योगा और प्राणायाम करें इससे आपका दिमाग दिन भर fresh और Active रहेगा क्योंकि प्राचीन काल के ऋषि मुनि भी यही करते थे

4. आप हर दिन बादाम का सेवन करें क्योंकि बादाम से हमारा मस्तिष्क का विकास हो जाता है बादाम हमारी मस्तिष्क के लिए बहुत ही महत्त्वपूर्ण है हर रोज बादाम खाने से मस्तिष्क को प्राचीन काल की ऋषि मुनि कहते हैं कि ऊर्जा मिलती है

5. आप अपने memory power को बढ़ाने के लिए ध्यान एकेंद्रीकरण करना चाहिए

6. प्राचीन काल के ऋषि मुनि कहते हैं कि बहुत ज़्यादा खाना खाने से भी बुद्धि सुस्त हो जाती है और कम खाना ही हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है


7. किसी भी चीज पर अपने दिमाग पर मानसिक तनाव ना डालें क्योंकि मानसिक तनाव के वजह से बहुत सारे गंभीर बीमारियाँ होती है और हमारे मस्तिष्क पर भी उसका बुरा प्रभाव पड़ता है

8. दुखी रहने से और चिंता करने से भी हमारी स्मरण शक्ति कम हो जाती है और हमारा mind weak होता है

9. आप अपनी ज़िन्दगी में एक अच्छा-सा लक्ष्य रखो उस लक्ष्य को पूरा करने के लिए अपने mind पर पूरा force करो अगर आपकी ज़िन्दगी में कोई भी मकसद रहता है तो लक्ष्य को पूरा करने के लिए आपका mind signal भेजेगा और आपका mind active रहेगा

10. आप अपने दिन भर क्या किया? उसे याद करने का प्रयास करो इससे भी आपकी स्मरण शक्ति और आपकी mind power बढ़ जाएगी

11. आप यदि कोई कार्य करते हो तो उस कार्य पर पूरे force के साथ और concentration के साथ work करो

आप भी इन सारी नीतियों को अपनी ज़िन्दगी में इस्तेमाल करके अपने mind power बढ़ाते हो तो आपका mind active रहेगा और अच्छे से काम करने लगेगा और वह आपको automatic signal देने लग जाएगा आप कोई भी कार्य करती हो तो बीच-बीच में थोड़ा-सा break ले ताकि आपका दिमाग Refresh हो जाएगा सबसे महत्त्वपूर्ण मुद्दा यह है कि आप अपने दिमाग पर ज़्यादा जोर डालकर किसी भी चीज को याद करने का प्रयास करो क्योंकि अगर आप अपनी दिमाग पर ज़्यादा activeness दे दोगे तो आपका दिमाग बहुत ज़्यादा सक्रिय हो जाएगा और अच्छे से काम करने लग जाएगा